El keniano destrozó el récord mundial y se convirtió en el primer corredor en romper la barrera de las 2 horas en una carrera oficial. Quedará al igual que Sir...
Abreviaturas CP/CS: potencia/velocidad crítica GET: umbral de intercambio gaseoso HIIT: entrenamiento por intervalos de alta intensidad LT: umbral de lactato (también denominado LT1) TD: retraso temporal de la fase I de la cinética del consumo...
El sábado 11 de Octubre de 2025 se disputo el campeonato Panamericano de Cross Country Marathon (XCM) en Arica, Chile, que constituyo la primera de dos etapas duras disputadas en...
En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases, a saber, Fase 1 o LIT (low intensity...
Hace algo más de 30 años Melchor Mauri, del equipo Once protagonizaba la Vuelta a España del 91’ (ver Figura 1) sentado en su bicicleta de un modo que hoy...
En artículos previos hemos descrito y estudiado en profundidad los aspectos más relevantes sobre el entrenamiento intervalado o HIT (high intensity training o interval training), los dominios de intensidad, las fases o...
Un análisis realizado con datos de ciclistas profesionales encontró que los ciclistas nacidos en la altura de América del Sur rinden mejor en altitudes elevadas en comparación con sus rivales...
Contar la experiencia práctica puede ser más atractivo que transmitir conceptos teóricos, pero el objetivo de este artículo apunta fundamentalmente a presentarles a Diana, una atleta excepcional de 67 años,...
En la actualidad entrenadores y ciclistas contamos con el hardware (dispostivos GPS y potenciómetros) y el software (plataformas para el seguimiento del proceso de entrenamiento) que nos permiten trabajar de...
El sueño comprende una tercera parte del día de un deportista y es uno de los pilares fundamentales en la recuperación y salud diaria en los atletas. El sueño se comprende...